Памятка

ПАМЯТКА РОДИТЕЛЯМ ПЕРВОКУРСНИКА!

Переход из школы в колледж — важный этап в жизни подростка, особенно если он переезжает в другой город или впервые остается без постоянного родительского контроля. Вот как вы можете помочь своему ребенку адаптироваться:

СОВЕТЫ НАШЕГО ПСИХОЛОГА

1. Поддержите, но не контролируйте каждый шаг

✅ Что делать:

  • Обсудите новые обязанности (самостоятельное расписание, стирка, питание).
  • Напоминайте, что вы рядом, но дайте возможность принимать решения.
  • Избегайте фраз: «Ты не справишься», «Я лучше знаю».

⚠ Если ребенок несовершеннолетний:

  • Договоритесь о регулярных, но ненавязчивых звонках (например, раз в 2–3 дня).
  • Узнайте контакты куратора группы на случай экстренных ситуаций.

2. Помогите организовать быт

✅ Что делать:

  • Составьте список необходимых вещей (аптечка, продукты, гигиена).
  • Обсудите бюджет: как тратить деньги на еду, проезд, учебные материалы.
  • Если общежитие далеко, изучите вместе маршруты до колледжа.

⚠ Для иногородних:

  • Узнайте, есть ли в колледже «тьюторы» для помощи новичкам.
  • Порекомендуйте ребенку познакомиться с соседями по комнате.

3. Следите за эмоциональным состоянием

✅ Что делать:

  • Первые недели — самые стрессовые. Спрашивайте не только об учебе, но и о настроении.
  • Если ребенок грустит или тревожится, предложите обратиться к психологу колледжа (это нормально!).
  • Напоминайте, что трудности в начале — это временно.

⚠ Тревожные признаки:

  • Резкое снижение успеваемости.
  • Жалобы на одиночество или конфликты в группе.
  • Потеря аппетита/бессонница.

4. Поощряйте самостоятельность в учебе

✅ Что делать:

  • Объясните: теперь преподаватели не напоминают о дедлайнах — важно следить за сроками самому.
  • Предложите использовать планировщик (например, Google Calendar или бумажный дневник).
  • Не решайте за него проблемы с учебой (но можно подсказать, как написать вопрос преподавателю).

⚠ Для тех, кто учится впервые в городе:

  • Убедитесь, что ребенок знает, где библиотека, компьютерные классы и кабинеты преподавателей.

5. Стимулируйте новые знакомства

✅ Что делать:

  • Поддержите участие в мероприятиях (КВН, спорт, студенческие клубы).
  • Если ребенок стесняется, предложите начать с малого: например, вместе с одногруппниками пить кофе после пар.
  • Напомните, что многие вокруг — тоже новички и тоже переживают.

⚠ Важно:

  • Не навязывайте общение, но мягко подталкивайте к социализации.
  • Если возникают конфликты, научите ребенка обсуждать их с куратором.

Фраза, которую стоит говорить чаще:

«Я верю, что у тебя получится. Если что-то будет сложно — мы разберемся вместе».

Эти рекомендации помогут снизить стресс и у студентов, и у родителей. Главное — баланс между поддержкой и свободой.

СОВЕТЫ ОПЫТНОГО ПЕДАГОГА

Дорогие родители! Ваш ребенок сделал важный шаг во взрослую жизнь. Как педагог с многолетним опытом, поделюсь советами, которые помогут сделать этот переход мягким и радостным.

1. “Дайте крылья, но будьте надежным тылом”

• Разрешите принимать решения (выбор дополнительных занятий, распорядок дня), но мягко направляйте
• Для иногородних: составьте “карту безопасности” (адреса поликлиники, общежития, деканата)

• Несовершеннолетним: установите “семейные часы” для звонков, например, каждый вечер в 20:00

2. “Помогите организовать новый ритм жизни”

• Вместе составьте бюджет на месяц (включите 10-15% на непредвиденное)
• Купите удобный органайзер или установите учебное приложение (например, “Todoist”)

• Научите простым рецептам “студенческой кухни” (каши, супы в термосе, полезные перекусы)

3. “Будьте мудрым зеркалом эмоций”

• В первые недели чаще спрашивайте: “Что сегодня было самым интересным?” вместо “Как оценки?”
• Поддержите знакомство с куратором группы – это ваш главный помощник в колледже

• Признаки успешной адаптации: ребенок с энтузиазмом рассказывает о новых друзьях и предметах

4. “Научите учиться по-взрослому”

• Обсудите: теперь преподаватель – не школьный учитель, инициатива должна исходить от студента
• Посоветуйте записывать вопросы по ходу лекции – потом задавать на консультациях

• Для иногородних: помогите найти “учебную пару” – одногруппника для совместной подготовки

5. “Создайте мост между домом и новой жизнью”

• Пришлите с ребенком “кусочек дома” – семейное фото, любимую кружку, домашнее варенье
• Раз в месяц планируйте “день воспоминаний” – смотрите вместе семейные альбомы по видеочату
• Предложите вести дневник успехов (можно общий онлайн-документ, куда вы вместе записываете достижения)

Важно помнить: первые 2-3 месяца – период адаптации. Если что-то идет не так:

→ Для несовершеннолетних: свяжитесь с куратором группы
→ Для иногородних: узнайте о работе “совета землячеств” в колледже
→ В сложных случаях: дежурный психолог колледжа всегда готов помочь

Самый главный совет:

Гордитесь даже маленькими победами! Первая самостоятельно сданная сессия, новое блюдо, которое приготовил, знакомство с другом из другого города – это огромные шаги во взрослую жизнь.

P.S. Храните в телефоне контакты:
• Куратор группы: _______
• Студенческая служба поддержки: _______